本課程男女老幼皆宜，通過輕鬆舒服的瑜伽課程，在數十個瑜伽式子：呼吸法、按摩法、動式和靜式鍛鍊的過程中，令身體內外得到適量的運動，精神得到鬆弛，藉此消除了一般都市人由於運動少，思慮過多而造成的種種「都市病」如：過肥、過瘦、消化不良、腸胃病、神經衰弱、內分泌失調、高血壓、貧血……等症狀，令腸胃吸收正常、寧神安睡、保持身段優美。

高爾夫球項目為本會重點項目，參與人數累積近萬人，開設不同級別訓練班，詳情請瀏覽本會另一網頁www.golf90s.com

本課程旨在介紹小型賽車的知識，理論與實踐並重。賽車導師將介紹賽車賽制，並教授賽車機械操控、啟動、起步、加速、入彎、出彎、制動、彎速、切線等小型賽車獨特技巧。此外，課程將以比賽形式進行。

射箭運動是一種歷史悠久的運動，除了訓練「眼力」、「手力」外，更培養出集中精神的意志力。

課程內容包括：
(1) 熱身運動，以防止意外受傷；(2) 正確的握拍；(3) 正確的正手、反手及正反手的側牆球特性；(4) 發球及接球的練習；(5) 介紹簡單的球例，計分方法及記分工作。最後透過比賽方式，實踐以上球技，從而提高各學員的學習興趣。

本課程由球會資深教練授予保齡球基本知識及步法，標準保齡球技術，達到手、眼、身、心及體力之配合，透過理論及實習，務使理論與實踐並用。各學員出席全期五堂可頒發證書。

本課程集中教授英式桌球，即大檯桌球，此乃現時世界上最受歡迎的一種桌球形式。
為有興趣參與桌球活動的朋友提供基礎的桌球訓練，內容包括：球之特性及球杆認識扼杆、正確準備姿勢、瞄準技巧、長球及短球的認識、球例及打球實習。

本課程旨在讓有興趣垂釣人士學習釣魚之知識，享受釣魚的樂趣。

單行滾軸溜冰為世界上最受大眾歡迎之體育項目之一。該運動基本上不受任何場地限制，愛好者能自由滑行，舒展筋骨。課程中專業教練在私人場地，無公眾人士滋擾下，安全有效地教授學員基本技巧。